Co pomaga kształtować uważność psychiczną i precyzyjniej zrozumieć wewnętrzne reakcje w codziennych sytuacjach.
Od czego zacząć, aby budować samoświadomość uczuciową i świadomiej rozumieć własne emocje w codziennych sytuacjach Samoświadomość emocjonalna to umiejętność identyfikowania, analizowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując impulsywnie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten poradnik […]
